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Comment se prémunir contre les blessures sportives

How to prevent sporting injuries

19/02/2013

L'outil le plus important d'un athlète est son corps, aussi est-il primordial qu'il ou elle apprenne à bien se prémunir contre les blessures !

Dans cette dernière vidéo en date, nous examinons comment vous pouvez optimiser vos résultats et développer votre potentiel sans courir le risque d'une blessure en suivant quelques étapes très simples.

Il n'est pas seulement question de suivre un programme d'entraînement équilibré et de veiller à bien s'échauffer avant la compétition, mais il s'agit aussi de s'accorder assez de temps pour récupérer après la compétition et de ne pas se surentraîner.

Vous pouvez également vous préparer en choisissant le bon équipement, en restant bien hydraté(e) et en écoutant votre corps.

Après tout, la préparation est la clé pour être le(la) meilleur(e) possible.



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